Terong
merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi
yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral,
kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering
mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran
terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas
tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan
tubuh...???
Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak
asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau
menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun
ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai
tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. berikut
ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :
- Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
- Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
- Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
- Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
- Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
- Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
- Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
Manfaat Buah Terong Lainnya adalah:
- Banyak mengandung vitamin C
manfaat terong yang pertama yaitu, terong
terdapat banyak vitamin C yang sangat baik untuk mencegah dan mengobati sakit
sariawan, bukan hanya itu Vitamin C juga berfungsi meningkatkan daya tahan
tubuh kita.
- Baik untuk kesehatan tulang
Di dalam terong terdapat senyawa yang di sebut
dengan fosfor dan juga senyawa magnesium. Fungsi dua senyawa ini sangat baik
untuk pertumbuhan tulang agr kuat dari kini dan nanti.
- Sebagai antioksidan tubuh
Di dalam terong juga terdapat antioksidan yang
sangat baik untuk melindungi dan menjaga tubuh kita dari serangan radikal bebas
yang sangat buruk bagi kesehatan.
- Mencegah kanker
Di dalam terong memilki kandungan inhibitor yang
sangat berfungsi menjegah tumbuhnya sel kangker di dalam tubu kita.
- Menurunkan dara tinggi
Terong memilki kandungan kalium sedikitnya 217mg
/100gram ini cukup untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Nah itulan manfaat terong yang perlu kita
perhatikan, sebenarnya apapun yang alami itu sangat baik sehat bagi tubuh
kita, mengingat orang-orang zaman dahulu yang belum mengenal makanan siap saji,
makanan berpengawet memiliki umur yang cukup panjang dan memiliki kesehatan
yang luar biasa.
Sumber
http://www.buahuntukdiet.com/manfaat-terong-khasiat-terong-untuk-kesehatan-pria-dan-wanita.html
0 Komentar